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胶原蛋白是一种营养成份比较高的物质，在医学领域都是非常广泛的，我们在上篇文章胶原蛋白在人体中所起的作用中提到过胶原蛋白能使骨骼坚硬具弹性，不致疏松脆弱原理解释。骨骼与人体肌肉的连接是需要用胶原蛋白成分来维持，在人体肌肉内的胶原蛋白成分达到一定的程度就可以让骨骼坚硬具弹性。我想大家对于钙片并不陌生，钙片可以很好的让骨骼更健康。小孩子的钙成分不足就可以得骨骼病，如矮小；老年人的钙成分不足就会得骨质疏松病；成年人缺少钙就会出现走路无劲等症状。而胶原蛋白的功能可以使钙在骨骼中得以保持，不至于流失。
在骨骼中，蛋白成分中胶原蛋白成分就占了20%，可见胶原蛋白在骨骼中的重要性。所以我们平常要注重补充胶原蛋白，我们平常可以多吃些含胶原蛋白成分比较多的食物，如动物的筋骨。像在医学上的药物胶原蛋白大多都是从动物的筋骨中提取的。我们还可以适当的补充胶原蛋白的药物。
胶原蛋白的补充所带来的效果，不光只体现在骨骼中，还可以体现在皮肤中，现在都市女性都喜欢用胶原蛋白胶囊来补充体内的胶原蛋白丧失，它可以让女性的皮肤恢复年轻，肌肤变的光滑，细腻，晶莹而具有亮泽。
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